Лучший рецепт для похудения после новогодних праздников

Ежегодная актуальная тема для многих- как похудеть после новогодних праздников. Если эта тема интересует и тебя, то ты пришла по правильному адрессу. Следуй нашим нескольким указаниям и узнай как правильно и эффективно можно похудеть.

Если ты очень хочешь сбросить вес, а он никак не уходит, возможно причина в том, что ты слишком много внимания уделяешь подсчету калорий, не зацикливайся на калориях и  увеличь количиство белковой пищи. Второе правило- нужно бороться со стрессом и пить достаточное количество воды. В день нужно пить 8-12 стаканов воды. И самое главное правило похудения- не худей в одиночку, обзаведись группой поддержки единомышленников, это всегда эффективнее.

Вот несколько рецептов для похудения

Разгрузка на яблоках
Выбери 2 кг зеленых яблок, раздели их на 6 частей и ешь, отмеряя равные промежутки времени между приемами пищи. Пей воду в перерывах и по стакану — после каждой трапезы пей кефир. Ваша разгрузка после праздников будет состоять из 1 кг яблок и литровой упаковки свежего кефира.

День киви
В этот день разрешается без ограничений есть пюре из мякоти  киви и пить воду. Внимание,  в пищу нужно употреблять только полностью созревшие, мягкие и ароматные фрукты.

© LoveYou.am
Овен Овен
Телец Телец
Близнецы Близнецы
Рак Рак
Лев Лев
Дева Дева
Весы Весы
Скорпион Скорпион
Стрелец Стрелец
Козерог Козерог
Водолей Водолей
Рыбы Рыбы
Suggestions