Осенняя яблочная диета

Первое правило осенних диет – есть в сутки не больше 1000 килокалорий. Необходимо питаться 5-6 раз в день. Налегать стоит на фрукты и овощи, которых осенью предостаточно, но и исключать другие ценные составляющие меню нельзя. Разрешено пить чай и кофе, только без добавления к ним чего-либо сладкого. Самая распространенна диета на осень- это яблочная диета.
Завтрак: яблоко и 200 грамм нежирного творога.

Обед: 200 грамм куриной грудки и 2 яблока.

Ужин: 100 грамм говядины и 2 яблока.

Диетический рацион на основе яблок не годится представительницам, страдающим от гастрита с повышенной кислотностью, поскольку чрезмерное употребление плодов способно обострить недуг. А для худеющих со здоровым кишечником диета станет отличным выбором, чтобы избавиться от складок на боках.