Осенняя яблочная диета

Первое правило осенних диет – есть в сутки не больше 1000 килокалорий. Необходимо питаться 5-6 раз в день. Налегать стоит на фрукты и овощи, которых осенью предостаточно, но и исключать другие ценные составляющие меню нельзя. Разрешено пить чай и кофе, только без добавления к ним чего-либо сладкого. Самая распространенна диета на осень- это яблочная диета.

Завтрак: яблоко и 200 грамм нежирного творога.

Обед: 200 грамм куриной грудки и 2 яблока.

Ужин: 100 грамм говядины и 2 яблока.


Диетический рацион на основе яблок не годится представительницам, страдающим от гастрита с повышенной кислотностью, поскольку чрезмерное употребление плодов способно обострить недуг. А для худеющих со здоровым кишечником диета станет отличным выбором, чтобы избавиться от складок на боках.

Овен Овен
Телец Телец
Близнецы Близнецы
Рак Рак
Лев Лев
Дева Дева
Весы Весы
Скорпион Скорпион
Стрелец Стрелец
Козерог Козерог
Водолей Водолей
Рыбы Рыбы
Suggestions