8 քայլ շոփոհոլիզմը բուժելու համար

 

  • Առաջին հերթին պետք է ինքներդ ձեզ խոստովանեք, որ դուք ունեք այդ խնդիրը, և այն պետք է լուծել
  • Պետք է հասկանալ, թե ինչու և ինչպես է ձեզ մոտ առաջացել այդպիսի կախում, ի՞նչը կարող էր պատճառ հանդիսանալ։ Բուժել հիվանդությունը՝ իմանալով դրա առաջացման պատճառները միշտ ավելի հեշտ է։
  • Պետք է դասավորել զգեստապահարանը՝ հասկանաու համար, թե ինչ արդեն կա այնտեղ և ինչի կարիքը դուք բնավ չունեք։ Հետևաբար կարիքը չի լինի գնել միևնույն իրի տարատեսակները
  • Տանից դուրս գալուց աշխատեք ձեզ հետ շատ գումար չվերցնել, իսկ բանկային պլաստիկ քարտեր ունենալու մասին իսպառ պետք է մոռանալ
  • Գնումների գնալիս միշտ նախաօես գրեք ձեզ անհրաժեշտ իրերի ցանկը և աշխատեք հետևել ցուցակին առանց որևէ շեղումների
  • Եթե դուք խանութում որևէ բան եք հավանել, աշխատեք գնումը թողնել վաղվան, հնարավոր է որ մեկ օրվա ընթացքում հասկանաք, որ դա ձեզ այնքան էլ անհրաժեշտ չէ
  • Պլանավորեք ձեր օրը, աշխատեք միշտ զբաղված լինել ինչ-որ օգտակար ու կարևոր բանով, ինչը հնարավորություն կտա քիչ մտածել գնումների մասին
  • Եթե առաջանումէ որևէ բան գնելու անհաղթ ցանկություն, փորձեք ինքներդ ձեզ համար որևէ ալտերնատիվ տարբերակ գտնել, օրինակ՝ փոխարինել շոփինգը գեղեցկության սրահ հաճախելով։
© LoveYou.am
Խոյ Խոյ
Ցուլ Ցուլ
Երկվորյակներ Երկվորյակներ
Խեցգետին Խեցգետին
Առյուծ Առյուծ
Կույս Կույս
Կշեռք Կշեռք
Կարիճ Կարիճ
Աղեղնավոր Աղեղնավոր
Այծեղջյուր Այծեղջյուր
Ջրհոս Ջրհոս
Ձկներ Ձկներ
Suggestions