Как снять стресс

Самые типичные симптомы стресса – ощущение, что внутри что-то происходит, и ты не знаешь что и почему; нужно сосредоточится, а не получается; мысли так разбегаются, что за ними не угонишься. И что же делать? Ответ один – научится управлять стрессом. Это, во-первых, замедлит процесс старения, во-вторых, избавит от болезней. Loveyou.am знает как.
Мороженое
Один из лучших антидепрессантов. Ну, или жирную рыбу, в которой содержатся кислоты омега-3.
Лестница
Пробежитесь вверх и вниз. Усилится приток кислорода к каемчатым частям мозга, которые ответственны за управление эмоциональным стрессом.
Душ
Всего 10 минут под душем – и вода смоет весь эмоциональный негатив.
Танцы
Танцуйте, танцуйте и еще раз танцуйте! Ритмичные движения хорошо помогают снять стресс.
Раскраска
Купите альбом с красивыми картинками и начните раскрашивать.

© LoveYou.am
Овен Овен
Телец Телец
Близнецы Близнецы
Рак Рак
Лев Лев
Дева Дева
Весы Весы
Скорпион Скорпион
Стрелец Стрелец
Козерог Козерог
Водолей Водолей
Рыбы Рыбы
Suggestions