Ինչպես կարգավորել հորմոնալ խնդիրներն օրգանիզմում

Мечтаете иметь правильный гормональный баланс? Все просто. Просто нужно снабдить организм всеми необходимыми для этого питательными веществами. Результат не заставит себя ждать. Вы получите сияющую кожу, чудесное настроение и жизненную энергию. Правильный гормональный баланс - это залог прекрасного самочувствия, молодости и красоты. Гормоны регулируют эмоциональное состояние, работу кишечника и многое другое. А если не обеспечивать наш организм питательными веществами, то тело не сможет производить нужное количество гормонов, что повлечет за собой ослабление иммунитета, повышенную утомляемость, раздражение и нежелательное увеличение веса. Нормализовать баланс можно с помощью простых продуктов, полными углеводами, белками и жирами (жиры нужны организму для восстановления клеток и стабилизации гормонов). Итак, для нормализации гормонального баланса нужно:
- продукты, богатые белком (зерновые, яйца, морская рыба, чечевица, бобы, пророщенные злаки, органически выращенная птица, свинина, говядина);
- здоровые жиры (авокадо, орехи, кокосовое масло, сливочное масло, яичные желтки);
- овощи, богатые антиоксидантами (спаржа, брокколи, зеленые кабачки, цуккини, шпинат, зеленая листовая капуста, огурцы, кинза и т.п., сладкий перец, редис, кукуруза, красная капуста, красный лук, помидоры и морковь, картошка, свекла, репа);
- травы и специи (имбирь, чеснок, тмин, куркума, красный перец, корица).

© LoveYou.am
Խոյ Խոյ
Ցուլ Ցուլ
Երկվորյակներ Երկվորյակներ
Խեցգետին Խեցգետին
Առյուծ Առյուծ
Կույս Կույս
Կշեռք Կշեռք
Կարիճ Կարիճ
Աղեղնավոր Աղեղնավոր
Այծեղջյուր Այծեղջյուր
Ջրհոս Ջրհոս
Ձկներ Ձկներ
Suggestions