Նստակյած աշխատանքը փոխում է կյանքի որակը

Сидячая работа. Сегодня очень большой процент трудового населения заняты именно на сидячей работе. Это, само собой, крайне негативно сказывается на их здоровье. На эту тему loveyou.am побеседовал с самым очаровательным гастроэнтерологом Вардануш Петросян. «Данные, полученные в результате исследований сильно поразили врачей-ученых. Оказывается, если вы находитесь в сидячем состоянии 6 и более часов, то повышается вероятность заболевания диабетом и это отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе, что сокращает продолжительность жизни (даже тогда, когда вы иногда, например, в выходные дни, уделяете немного времени физическим упражнениям). Несмотря на это гимнастика и физическая активность, относительно, но могут сократить фактор риска. Однако, как ни крути, существуют такие должности, которые заставляют людей сидеть часами. В таком случае, если вам важно ваше здоровье и долголетие, то нужно хотя бы раз в час вставать с места и просто ходить, или, как минимум, минут 5 делать какие-то упражнения. Но если вы сможете уделять этому более длительное время, то результат будет, соответственно, более эффективным. Также результат окажется положительным, если вы займетесь своим здоровьем до похода на работу. Итак, двигаемся как можно больше и удлиняем продолжительность жизни назло всем социально-экономическим трудностям. Будьте здоровы».

© LoveYou.am
Խոյ Խոյ
Ցուլ Ցուլ
Երկվորյակներ Երկվորյակներ
Խեցգետին Խեցգետին
Առյուծ Առյուծ
Կույս Կույս
Կշեռք Կշեռք
Կարիճ Կարիճ
Աղեղնավոր Աղեղնավոր
Այծեղջյուր Այծեղջյուր
Ջրհոս Ջրհոս
Ձկներ Ձկներ
Suggestions