Ինչպե՞ս արագ նիհարել մի քանի կանոնի միջոցով

Скоро Новый год и всем нам хочется выглядеть на все 100% в эту ночь. Также не новость, что не всегда получается найти свободное время и возможность, чтобы посещать спортивные клубы и сидеть на диетах. Loveyou.am нашел легкий путь решения вопроса. Следуя нескольким шагам, гарантированно можно сбросить пару лишних кг. Итак,
- много двигаемся, то есть добавляем в жизнь много движения. Например, последние 2 остановки до работы пройдитесь пешком
- кушаем маленькими порциями, не перегружаем организм
- уменьшаем потребление жира (сыры, консервы, фаст-фуд, полуфабрикаты, соусы)
- исключаем сладкие напитки (лимонады)
- категорически говорим нет соли
- ужинаем легко и не позже 2 часов до сна
- раз в неделю устраиваем разгрузочный день
А знаете ли вы:
- что за 24 часа кожа способна создать новый слой и постоянно «станеет и обновляется»;
- что сухое растирание помогает удалить устаревшие частички кожи, оказывая благоприятное воздействие на омоложение, восстановление и обновление.